「食べてよいもの・いけないもの」 一覧

食べてよいもの・いけないもの

意図せずにグルテンを摂ってしまう原因になる食品・日用品

2018/9/9  

日頃グルテンフリーダイエットを実践して厳密にグルテンを除去しているつもりでも、時には「そうと気付かずにグルテンを含む食品を食べてしまった」ということもあるかと思います。 そして、人によってはそれが微量 ...

食べてよいもの・いけないもの

グルテンフリーダイエットでのシリアルの選び方

2018/7/4  

そのままでも手軽に食べられるシリアルは朝食や軽食に、また料理やお菓子作りの材料としても活用できる便利な食品です。 とはいえグルテンフリーダイエットでは市販されている製品をどんなものでも食べられるとは限 ...

食べてよいもの・いけないもの

グルテンフリーで食べられるパスタ・麺類

2018/6/27  

グルテンフリーダイエットをしていると食べられなくなる食品の一つに小麦でつくられたパスタや麺類があります。 それらの食品が好きな人にとっては残念に感じられるところもあるかもしれませんが、パスタや麺類には ...

食べてよいもの・いけないもの

手軽に食べられる市販のお菓子

2018/6/30  

グルテンフリーダイエットを実践していると、必然的に食べられる食品が大きく制限されます。 それは食事に限らず、おやつについても同じことで、手作りや市販の割高なグルテンフリーのお菓子を買うなど、何かと手間 ...

食べてよいもの・いけないもの

保存食・非常食に向いている食品

2018/6/1  

グルテンフリーダイエットをしている人にとっては、たとえば災害などの非常時に食べられるものを用意することは人一倍大変なことといえます。 そのため、あらかじめ自分が食べられる食品を非常食・保存食として備え ...

食べてよいもの・いけないもの

オーツ麦を食べる時に注意したいこと

2018/5/22  

オーツ麦はもともとグルテンフリーの穀物ですが、グルテンに過敏な人の中にはオーツ麦を食べて影響を受けることもあるようです。 そこで、この記事ではグルテンフリーダイエットをしている人がオーツ麦を食べるにあ ...

食べてよいもの・いけないもの

コンビニエンスストアで買えるグルテンフリー食品

2018/5/11  

時間に関係なく買い物ができる便利なコンビニエンスストアをよく利用する人は多いかもしれません。 コンビニエンスストアにはお菓子やお弁当などあらゆるものが揃っていますが、グルテンフリーダイエットをしている ...

食べてよいもの・いけないもの

食べても良い・食べられない和菓子

2018/4/30  

小麦を使ったお菓子というと主に洋菓子のイメージがあり、和菓子の方がグルテンを気にせず食べられるものが多いと思うことがあるかもしれません。 確かに、和菓子には主な原材料がうるち米やもち米というものが多い ...

食べてよいもの・いけないもの

グルテンフリーダイエットで食べられないもの

2018/4/30  

一般的な加工食品には、その原材料の多くに小麦や大麦由来の原材料が使用されており、グルテンフリーダイエットでは避けたほうが良いものが多くあります。 とはいえ、それを理由に加工食品を何でも避けてしまうと食 ...

食べてよいもの・いけないもの

グルテンフリーダイエットで食べても良いもの

2018/4/30  

グルテンフリーダイエットを実践するには、まずどんな食品であればグルテンが含まれていないのか、どんな食品であれば食べられるのかをある程度把握しておく必要があります。 とはいえ、市販されている加工食品の中 ...

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