「 arimiの記事 」 一覧

料理・お菓子作りの材料

グルテンフリーダイエットで使えるカレールウ

2018/7/8  

日本人にはカレーライスが好きだという人は多いです。 そして、カレーライスを作る時には市販のカレールウを使う人が多いかと思います。 ただ一般的なカレールウの原材料にはほとんど小麦粉が含まれているため、そ ...

食べてよいもの・いけないもの

グルテンフリーダイエットでのシリアルの選び方

2018/7/4  

そのままでも手軽に食べられるシリアルは朝食や軽食に、また料理やお菓子作りの材料としても活用できる便利な食品です。 とはいえグルテンフリーダイエットでは市販されている製品をどんなものでも食べられるとは限 ...

食べてよいもの・いけないもの

グルテンフリーで食べられるパスタ・麺類

2018/6/27  

グルテンフリーダイエットをしていると食べられなくなる食品の一つに小麦でつくられたパスタや麺類があります。 それらの食品が好きな人にとっては残念に感じられるところもあるかもしれませんが、パスタや麺類には ...

食べてよいもの・いけないもの

手軽に食べられる市販のお菓子

2018/6/30  

グルテンフリーダイエットを実践していると、必然的に食べられる食品が大きく制限されます。 それは食事に限らず、おやつについても同じことで、手作りや市販の割高なグルテンフリーのお菓子を買うなど、何かと手間 ...

料理・お菓子作りの材料

グルテンの代用として使用できる主な材料

2018/6/13  

グルテンフリーダイエットをしている人の中には、自宅でパンやケーキなどを手作りする機会も多くなります。 ただ、小麦やグルテンが使えないとなると、生地が崩れやすい、膨らまないといったことが問題になってきま ...

食べてよいもの・いけないもの

保存食・非常食に向いている食品

2018/6/1  

グルテンフリーダイエットをしている人にとっては、たとえば災害などの非常時に食べられるものを用意することは人一倍大変なことといえます。 そのため、あらかじめ自分が食べられる食品を非常食・保存食として備え ...

食べてよいもの・いけないもの

オーツ麦を食べる時に注意したいこと

2018/5/22  

オーツ麦はもともとグルテンフリーの穀物ですが、グルテンに過敏な人の中にはオーツ麦を食べて影響を受けることもあるようです。 そこで、この記事ではグルテンフリーダイエットをしている人がオーツ麦を食べるにあ ...

グルテンについて

「グルテン」とは

2018/5/15  

グルテンフリーダイエットは食事から「グルテン」を除いた食事のことをいいますが、そもそも「グルテンとは何なのか」という疑問を持つことがあるかもしれません。 簡単にいうと「小麦などの穀物に含まれるたんぱく ...

食べてよいもの・いけないもの

コンビニエンスストアで買えるグルテンフリー食品

2018/5/11  

時間に関係なく買い物ができる便利なコンビニエンスストアをよく利用する人は多いかもしれません。 コンビニエンスストアにはお菓子やお弁当などあらゆるものが揃っていますが、グルテンフリーダイエットをしている ...

飲み物

飲んでも良い飲み物

2018/5/5  

市販の清涼飲料水などにはフリーダイエットでは避けたほうが良い飲み物もありますが、原材料が一つのみなどシンプルな食材からつくられたものであれば飲むことができるものも多くあります。 そこで、この記事ではグ ...

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